Oft denken wir, dass wir zuerst selbstbewusster, kompetenter oder sportlicher werden sollten, um unsere Lebensziele zu erreichen und glücklicher zu sein. So arbeiten wir immer härter, um die beste Version unserer selbst zu werden und merken nicht, wie wir in eine Selbstoptimierungsspirale gelangen. Damit erreichen wir jedoch häufiger das Gegenteil: Wir werden unglücklicher und unzufriedener mit uns selbst, was uns von der Erreichung des Gewünschten noch mehr abhält. Was ist, wenn ich dir sage, dass du bereits alles in dir hast, um dein Wunschleben zu erschaffen? Von dieser defizitorientierten Denkweise über deine Persönlichkeit verlagern wir unseren Fokus darauf, wie du dir selbst, so wie du heute bist und den Mitteln, die du jetzt hast, ein Leben erschaffst kannst, was dich erfüllt. Das Gleiche gilt für dein Thema, mit dem du zu mir kommst. Wir schauen gemeinsam wozu es entstanden ist und was du, unter den gegebenen Umständen und dir zur Verfügung stehenden Mitteln schon heute tun kannst, um deine Herzensziele zu erreichen. Die Akzeptanz deiner eigenen Situation und Annehmen der Person, die du heute bist, ist keine Einladung zur Passivität. Es ist der erste wichtige Schritt und ein mächtiges Tool, in dem die Kraft zur persönlichen Transformation liegt. Wir lernen mit hinderlichen Gedanken und Gefühlen umzugehen, d. h. sich nicht mit ihnen zu verschmelzen. Mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen verbessert sich die Selbstwahrnehmung und du wirst präsenter sein. Diese neu erlernten Fertigkeiten werden deine Lebensqualität langfristig verändern und dir helfen, dein Leben glücklicher und sinnvoller zu gestalten.